Aumentar tu máximo (1RM) de Bench Press (Press de Pecho) en cuatro semanas no es un asunto sencillo. Tienes que ser razonable, ya que esto equivale a que…
Mientras duermes pasas 8 horas sin consumir algún líquido o alimento, a primera hora de la mañana tu cuerpo necesita inmediatamente
La señorita Breaux ha estado poniendo su imagen Fitness en alto y su cuenta de Instagram habla por sí sola.
Una de las reglas básicas del entrenamiento de pesas es realizar todos los ejercicios en un rango completo de movimiento. Muchas veces
Seguro recuerdas aquella foto de Hugh Jackman que mostraba su bíceps con gran entusiasmo y en donde la mayoría de la gente notó