Las vacaciones de verano pueden traer tentaciones que te harán mantenerte fuera del gimnasio por un largo periodo de tiempo. Mientras te das un descanso…
Si estas empezando a realizar un programa de entrenamiento en resistencia, una investigación publicada en el International Journal of Sports Physiology and Performance sugiere que…
°°Natilla de Moka°° Un frappuccino de 355 ml contiene 44 g de azúcar y una dosis muy alta de cafeína, pero casí ningún nutriente. Mejor…
¿Quieres ganar fuerza en tu pecho, hombros y core?. Pues bien, la lagartija de lado a lado entrena tu pecho y hombros, y obliga a…
Hay mucha gente que cree que puede comer lo que quiera y quemará las calorías extra con el ejercicio que realiza. Aún mas, hay gente…