«No Olvides La A»
Las Vitaminas B, C y D son tomadas muy en cuenta, pero mucha gente activa no se preocupa de la misma manera por la Vitamina A. Esto resulta en desventaja debido a que un reciente reporte del Departamento de Agricultura de EUA estimó que
alrededor del 55% de las personas tienen una deficiencia con la Vitamina A.
Aparte de los multiples usos que tiene esta Vitamina en el cuerpo, la Vitamina juega un rol importante en la salud de los ojos y ayuda al sistema inmunologico. Es importante recordar que la deficiencia de Zinc puede interferir con el desarrollo de la Vitamina A.
A parte de consumir una gran variedad de frutas y vegetales muy coloridas, tu mejor seguro nutricional es tomar un multivitaminico de alta potencia. Todos los nutrientes son importantes para el desempeño fisico, incluso los micronutrientes como la Vitamina A.
No necesitas muchos de ellos, sin embargo tu cuerpo necesita una dosis considerable regularmente.
