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Lagartija Abierto

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Recuéstate en el piso con tus manos aproximadamente 15 centímetros por afuera de tus hombros. Deja las manos en el piso y levanta tu cuerpo mientras mantienes los brazos completamente estirados. Con tu cuerpo estirado, baja hasta el piso flexionando tus brazos. Empuja hacia arriba hasta que tus brazos estén completamente extendidos. Repite.

Publicada por Martín Hernández

Me gusta levantar pesas y tomar SHAKES de proteína, esta última es la razón por la que voy al GYM. También soy el fundador de My Muscle Factory.