Desplante con Mancuerna
Desplante con Mancuerna
Sujeta dos mancuernas pesadas a un lado de tus muslos. Impulsa tu pierna izquierda hacia adelante hasta que tu muslo este paralelo al suelo, cuida de que tu rodilla no rebase la punta de los pies, tu pierna derecha deberá flexionarse hasta que la rodilla casi toque el suelo. Espera un momento y regresa a la posición inicial. Repite con la otra pierna. Eso es una repetición.
