Vitamin Water - Cocinando Músculos

Tomar agua natural diariamente es algo que todo atleta debe hacer. Si bien es cierto que esta nos ayuda a mantenernos hidratados, existe la opción de mejorar su valor nutricional para lograr un mayor beneficio y cambiar su sabor. En esta receta de Cocinando Músculos te enseñaremos cómo preparar tu propia Vitamin Water (Agua Vitaminada) a un precio bastante accesible, sin azúcar añadida y sin conservadores. Justo la bebida ideal que todo atleta necesita para mantenerce hidratado a lo largo del día mientras recibe valiosas vitaminas provenientes de fruta natural.

Beneficios:

Vitamin Water #1

– Limón: Fuente de vitamina C que funciona como antioxidante y te protege contra el daño celular.

– Fresas: Ricas en antioxidantes, fibra y vitamina C.

Vitamin Water #2

– Naranja: Posee un buen gramaje de carbohidratos que mejoran tus niveles de energía. Contienen fibra y son ricas en Vitamina C.

– Blueberries: Llenas de antioxidantes que mejoran la función cerebral, la vista y combaten el cancer.

Ingredientes

Vitamin Water #1

1 Limón
3 Fresas
Agua Mineral

Vitamin Water #2

1 naranja
1/2 Taza de Blueberries
Agua Mineral

Receta

Vitamin Water #1
– Corta el limon en rodajas
– Corta las fresas
– Pon el limón y las fresas en un contenedor
– Agrega agua Mineral
– Déjala reposar 1 hora

Vitamin Water #2
– Corta la naranja en rodajas
– Coloca las moras y naranjas en un contenedor
– Agrega agua Mineral
– Déjala reposar 1 hora

Información Nutricional

Vitamin Water #1

*Al consumir el agua y la fruta.