Shake de Aguacate – Cocinando Músculos
Contrario de lo que se cree, el aguacate es una fruta, y como tal aporta una buena cantidad de vitaminas y minerales, además de una buena cantidad de calorías para recuperarnos después de un entrenamiento intenso. En esta receta de Cocinando Músculos decidimos volver más cremoso tu shake de proteína, además de que el aporte nutricional es tan bueno que quedarás satisfecho al terminar la última gota.
Beneficios
– Proteína en Polvo: Cargado de aminoácidos esenciales, aminoácidos de cadena ramificada (BCAAs) y glutamina.
– Aguacate: Fuente de vitaminas que protegen el sistema nervioso y cardiovascular.
– Leche: Rica en calcio, vitamina D y proteína.
Ingredientes
1 scoop de proteína en polvo sabor chocolate
1 taza de leche
1 aguacate
1 cucharada de cocoa en polvo
1 cucharada de azúcar mascabado
Receta
– Mezcla todos los ingredientes en una licuadora
– Agrega hielo al gusto
– Mezcla nuevamente los ingredientes
– Sirve y disfruta
Información Nutricional
