Remo Frontal a un Brazo

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Remo Frontal a un Brazo

Sostén una mancuerna en tu mano izquierda y coloca tu mano y rodilla derechas sobre una banca. Carga el peso con el brazo extendido y con la parte frontal de la mano viendo hacia el frente. Utiliza los músculos de tu espalda superior para llevar la mancuerna hacia arriba y hasta la altura de tu pecho. Espera unos segundos y regresa el peso lentamente. Hazlo con los dos brazos.

Publicada por Eduardo Hernández

Amante de la tecnologia, fitness y la comida (por eso no dejo de entrenar). Ingeniero de dia y estudiante de nutrición de noche.