Extensión de Tríceps acostado con Mancuernas
Extensión de Tríceps acostado con Mancuernas
Toma un par de Mancuernas y acuéstate sobre un banco. Sujeta las mancuernas con las palmas de las manos viéndose entre si, y colócalas por arriba y ligeramente por atrás de tu cabeza, debes de mantener los brazos bien estirados. Sin mover la parte superior de tus brazos, dobla tus codos hasta que tus antebrazos estén casi perpendicularmente con relación al suelo. Pausa y regresa a la posición inicial apretando los brazos en todo momento.
