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Abdominal con Peso

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Abdominal con Peso

Acuéstate con las rodillas inclinadas y sostén sobre tu pecho un disco o una mancuerna. Lentamente elévate levantando tus omóplatos (espalda) del suelo. Luego de una pausa, baja despacio y regresa a tu posición de inicio.

Publicada por Eduardo Hernández

Amante de la tecnologia, fitness y la comida (por eso no dejo de entrenar). Ingeniero de dia y estudiante de nutrición de noche.