Abdominal con Peso Acuéstate con las rodillas inclinadas y sostén sobre tu pecho un disco o una mancuerna. Lentamente elévate levantando tus omóplatos (espalda) del…
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Abdominal con Peso Acuéstate con las rodillas inclinadas y sostén sobre tu pecho un disco o una mancuerna. Lentamente elévate levantando tus omóplatos (espalda) del…