Flexión de Pierna Recostado
Flexión de Pierna Recostado
Recuéstate sobre la máquina para pierna Leg Curl (Flexión de Pierna) y ajusta los cojinetes de los pies según sea necesario para tu cuerpo. Estos deben de estar a la altura de los gemelos (chamorros). Impulsa tus piernas hacia el frente hasta formar un ángulo de 90 grados con tus muslos y piernas. Después baja lentamente a la posición inicial.
