Han sido ya varias décadas desde que Arnold dejó los gimnasios del sur de California, pero sus técnicas siguen empleándose en varios gimnasios alrededor del…
La sensación de no poder levantar una repetición más después de tu rutina te dice a ti y a tus músculos que lo hiciste bien.…
En la mayoría de los Gimnasios uno de los ejercicios más saturados es el Bench Press. Es seguro que te has visto formado detrás de…
Si estas buscando crear unos pectorales grandes, fuertes y definidos a continuación te brindamos un programa que seguramente te apoyará en tu objetivo. Esta rutina…