Para ser 7 veces Mr. Olympia tus entrenamientos pueden ser todo menos relajados. La intensidad que Arnold aplicaba a cada grupo muscular que entrenaba era devastadora,…
Han sido ya varias décadas desde que Arnold dejó los gimnasios del sur de California, pero sus técnicas siguen empleándose en varios gimnasios alrededor del…
En la mayoría de los Gimnasios uno de los ejercicios más saturados es el Bench Press. Es seguro que te has visto formado detrás de…
No cabe duda que siempre estaremos buscando la manera de en obtener unos pectorales más grandes y fuertes. Existen múltiples
El press de banca (Bench Press) es uno de los ejercicios más populares existentes en los planes de entrenamiento. Tomando en cuenta que construye la…