Antes de comenzar a entrenar se debe de tener en cuenta, por muy obvio que parezca, que los músculos necesitan combustible para funcionar. La alimentación…
Los atletas serios siempre están buscando maneras de impulsar su desempeño, ya sea en el gimnasio o en plena competencia. Investigaciones recientes publicadas en el Journal Medicine…
Sabemos que las comidas enteras son la mejor fuente de nutrientes ideales, pero hay que afrontarlo, en un mundo tan ajetreado como el de ahora,…