Varios estudios han comparado los efectos en la salud sobre entrenar una vez al día (durante una hora), frente a dividir el entrenamiento en dos…
En el entrenamiento de pesas, el número de repeticiones, series, e intensidad, determina el resultado a obtener. En función de tus objetivos de fitness, muchas…
Mucha gente jura realizar su entrenamiento por la mañana es mejor porque aumenta su metabolismo durante todo el día, aumenta su energía, y les da un…
Las vacaciones de verano pueden traer tentaciones que te harán mantenerte fuera del gimnasio por un largo periodo de tiempo. Mientras te das un descanso…
Solo un pequeño porcentaje de las personas que asisten a los Gimnasios tienen en mente que es lo que desean a un corto, mediano y…