Cuando llega el momento de adquirir un nuevo par de zapatos de entrenamiento, la marca, el estilo, el peso y el precio son factores importantes…
Si es que eres principiante o no en el mundo de las pesas, lo que estas a punto de leer podrá parecerte algo descabellado, sin…
Varios estudios han comparado los efectos en la salud sobre entrenar una vez al día (durante una hora), frente a dividir el entrenamiento en dos…
En el entrenamiento de pesas, el número de repeticiones, series, e intensidad, determina el resultado a obtener. En función de tus objetivos de fitness, muchas…
Mucha gente jura realizar su entrenamiento por la mañana es mejor porque aumenta su metabolismo durante todo el día, aumenta su energía, y les da un…