Saltar al contenido

My Muscle Factory

Rutinas , Planes de Entrenamiento, Dietas , Suplementos y Ropa de Entrenamiento

Menú
  • Inicio
  • Tienda
  • Nutrición
    • El ABC de la Nutrición
    • Recetas
    • Suplementos
    • Dietas
      • Ayuno Intermitente
      • Dieta Cetogénica
      • Dieta Paleo
  • Tip de la Semana
    • Por Meta
      • Tips para Ganar Volumen/Desarrollo Muscular
      • Tips para Perder Peso/Quemar Grasa
      • Tips para Tonificar / Definir
    • Por Tipo Somático
      • Tips Ectomorfo
      • Tips Mesomorfo
      • Tips Endomorfo
    • Experiencia
      • Usuario Nivel Básico
      • Usuario Nivel Intermedio
      • Usuario Nivel Avanzado
  • Calculadoras
    • Calculadora de Macro Nutrientes
    • Calculadora de Tipo Somático
    • Calculadora de Indice de Masa Corporal
    • Calculadora de Grasa Corporal
    • Calculadora de Tasa Metabólica Basal (TMB) y Requerimiento Calórico Diario Recomendado
  • Ejercicios
    • Grupo Muscular
      • Abdomen
      • Antebrazos
      • Biceps
      • Espalda
      • Hombros
      • Pecho
      • Pierna
      • Triceps
    • Dificultad
      • Básico
      • Intermedio
      • Avanzado
    • Equipo a Utilizar
      • Barras
      • Mancuernas
      • Poleas
      • Toalla
  • Rutinas
    • Dificultad
      • Básico
      • Intermedio
      • Avanzado
    • Equipo a Utilizar
      • Barras
      • Mancuernas
      • Poleas
    • Género Recomendado
      • Hombres
      • Mujeres
    • Grupos Musculares
      • Abdomen
      • Biceps
      • Espalda
      • Hombro
      • Pecho
      • Piernas
      • Tríceps
    • Meta Principal
      • Perder Peso
      • Tonificar / Definir
      • Volumen / Desarrollo Muscular
    • Tipo Somatico
      • Ectomorfo
      • Endomorfo
      • Mesomorfo
  • Otros
    • Mentalidad
    • Kinky Meets Fitness

Etiqueta: Chop con Polea

Publicada elmarzo 13, 2011Ejercicios

Chop con Polea

por Eduardo Hernández

Chop con Polea Con los cables de la parte inferior de la estación de poleas toma una agarradera con agarre cruzado con cada mano, esto…

Leer más
My Muscle Factory 2021 - Be Stonger