Abdominal con Peso Acuéstate con las rodillas inclinadas y sostén sobre tu pecho un disco o una mancuerna. Lentamente elévate levantando tus omóplatos (espalda) del…
Rutinas , Planes de Entrenamiento, Dietas , Suplementos y Ropa de Entrenamiento
Rutinas , Planes de Entrenamiento, Dietas , Suplementos y Ropa de Entrenamiento
Abdominal con Peso Acuéstate con las rodillas inclinadas y sostén sobre tu pecho un disco o una mancuerna. Lentamente elévate levantando tus omóplatos (espalda) del…