Un gimnasio lleno es de las peores cosas que te pueden pasar, y más aún si no tienes mucho tiempo para ejercitarte. La opción más «fácil»…
¿Entrenas con pants por pena a mostrar tus pantorrillas?. Este es un problema cotidiano, y construir masa muscular puede ser más difícil que en otras…
¿Eres nuevo en el gimnasio?, excelente, es justo la etapa donde obtienes resultados casi instantaneos. Tu cuerpo no ha recibido un estrés muscular significativo
Muchas veces la falta de tiempo es lo que nos impide estar en forma. Para que no se te vayan las ganas de tener el…
Si eres nuevo en el mundo de las pesas no dejes que la «terminología» te asuste. Las series piramidales trabajan de la siguiente manera: