Uno de los programas más populares en el desarrollo de masa muscular, y que se está usando mucho actualmente, es el programa 5×5. Básicamente este entrenamiento…
Entendemos que cuando estás empezando quieres resultados rápidos y tratas de no fracasar como muchos otros principiantes lo han hecho. Como sabemos tu
Si tienes problemas con aumentar tus pesos en el Press de Pecho, entonces este programa te ayudará. Este es un programa para levantadores de pesas
¿Haces la misma rutina siempre?. Si no has cambiado los ejercicios que haces, los volumenes de series, repeticiones y pesos con los que trabajas desde…
Este programa de entrenamiento es para levantadores de pesas intermedios que: