Un gimnasio lleno es de las peores cosas que te pueden pasar, y más aún si no tienes mucho tiempo para ejercitarte. La opción más «fácil»…
¿Eres nuevo en el gimnasio?, excelente, es justo la etapa donde obtienes resultados casi instantaneos. Tu cuerpo no ha recibido un estrés muscular significativo
Cuando un buen programa de entrenamiento se cruza con una dieta y régimen de suplementos adecuado los resultados son asombrosos. Si esto sucede, es
Hay veces que terminas hartandote de las barras y mancuernas, y lo único que quieres es resultados y que esa «panza» desaparezca. Te daremos otra…
Si eres nuevo en el mundo de las pesas no dejes que la «terminología» te asuste. Las series piramidales trabajan de la siguiente manera: