¿Eres nuevo en el gimnasio?, excelente, es justo la etapa donde obtienes resultados casi instantaneos. Tu cuerpo no ha recibido un estrés muscular significativo
Cuando un buen programa de entrenamiento se cruza con una dieta y régimen de suplementos adecuado los resultados son asombrosos. Si esto sucede, es
Muchas veces la falta de tiempo es lo que nos impide estar en forma. Para que no se te vayan las ganas de tener el…
Si eres nuevo en el mundo de las pesas no dejes que la «terminología» te asuste. Las series piramidales trabajan de la siguiente manera:
El desarrollo de la fuerza es el primer pilar en el entrenamiento de pesas. Puedes preguntarle a cualquier profesional del fisicoculturismo