¿Haces la misma rutina siempre?. Si no has cambiado los ejercicios que haces, los volumenes de series, repeticiones y pesos con los que trabajas desde…
Este programa de entrenamiento es para levantadores de pesas intermedios que:
Giant Set (Serie Gigante) Ya hemos hablado de los supersets, en donde se desempeñan dos diferentes ejercicios en conjunto y sin descanso entre series. ¿Pero qué…