Los programas de entrenamiento específicos apoyan a aumentar el volumen y fuerza de un músculo en particular pero sin descuidar los demás grupos
La metodología de este programa se basa en la periodización lineal, pero con una modificación importante. En lugar de trabajar con una progresión constante en…
¿Eres nuevo en el gimnasio?, excelente, es justo la etapa donde obtienes resultados casi instantaneos. Tu cuerpo no ha recibido un estrés muscular significativo
Cuando un buen programa de entrenamiento se cruza con una dieta y régimen de suplementos adecuado los resultados son asombrosos. Si esto sucede, es
Muchas veces la falta de tiempo es lo que nos impide estar en forma. Para que no se te vayan las ganas de tener el…