Cuando vamos al gym estamos acostumbrados a hacer lo mismo. Las clásicas 4 series de 8-10 repeticiones del grupo muscular que nos toque ese día,…
Normalmente decidimos entrenar pierna un día a la semana. Dedicamos al menos 2 horas para entrenar los cuadríceps, los isquiotibiales y los glúteos, por lo…
Habrá veces en la que no necesites una rutina de muchos ejercicios para tener excelentes resultados. Con estos 4 ejercicios de hombro tendrás que hacer…
¿Quién no quiere una espalda enorme?. Este es un grupo muscular grande, y como tal, debe ser entrenado de manera intensa para lograr un buen…
¿Te gusta ejercitarte pero no tienes tiempo para ir a un Gimnasio o simplemente no quieres gastar dinero en una membresía anual?. Pues bien, tenemos…