En el juego de la aptitud física , aquellos que demuestran tener la resistencia para mantener una actividad física por un largo periodo de tiempo…
De seguro has escuchado acerca de los poderes de crecimiento muscular que tiene la proteína y de los tipos específicos de proteína que ayudan a la…
Seguramente has escuchado que el levantamiento de pesas puede ayudar en la perdida de peso, especialmente cuando se combina con una dieta sensible y un…
Con la temporada de gripa y tos a la vuelta de la esquina, este es buen momento para revisar los peligros del sobreentrenamiento. Todos tenemos…
Los músculos crecen cuando el proceso anabólico regenerativo llamado síntesis de proteína disminuye el proceso natural del rompimiento catabólico muscular, que transcurre mientras nos ejercitamos. Recientemente…