Rutinas , Planes de Entrenamiento, Dietas , Suplementos y Ropa de Entrenamiento
Explora nuestro catálogo completo de ejercicios de entrenamiento para trabajar todo el cuerpo. Aprende cómo ejecutar cada movimiento con técnica correcta, descubre variantes según tu nivel y crea tus propias rutinas efectivas para ganar fuerza, mejorar tu condición física o alcanzar tus metas de bienestar.
Recuéstate boca arriba sobre el banco de Press. Coloca tus brazos ligeramente abiertos al ancho de tus hombros y desmonta la barra colocándola justo arriba…
Instrucciones 1.Selecciona el peso deseado del estante y siéntate en posición vertical en un banco plano. 2.Bisagra hacia adelante y coloque el codo cerca de…