Rutinas , Planes de Entrenamiento, Dietas , Suplementos y Ropa de Entrenamiento
Explora nuestro catálogo completo de ejercicios de entrenamiento para trabajar todo el cuerpo. Aprende cómo ejecutar cada movimiento con técnica correcta, descubre variantes según tu nivel y crea tus propias rutinas efectivas para ganar fuerza, mejorar tu condición física o alcanzar tus metas de bienestar.
Instrucciones 1.Párese con la espalda recta, agarrando la barra con un agarre bajo y las manos ligeramente más separadas que el ancho de los hombros:…
Siéntate en un banco con un par de mancuernas sobre tus muslos. Lleva las mancuernas hacia tus hombros mientras te recuestas boca arriba en el…