Siéntate en un banco inclinado (45 grados) con un par de mancuernas sobre tus muslos. Lleva las mancuernas hacia tus hombros mientras te recuestas boca…
Sujeta dos mancuernas y recuéstate boca arriba sobre un banco inclinado. Coloca las mancuernas por arriba de tu pecho con las palmas de las manos…
Sujeta dos mancuernas y recuéstate boca arriba sobre un banco inclinado. Coloca las mancuernas por arriba de tu pecho con las palmas de las manos…
Siéntate en un banco con una mancuerna y colócala sobre tu muslo. Lleva la mancuerna hacia tu hombro mientras te recuestas boca arriba en el…
Recuéstate de forma perpendicular en un banco y flexiona tus caderas un poco. Sujeta una mancuerna de manera que ambas manos queden por debajo del…