Dieta para perder peso

Esta dieta te ayudara a perder peso de manera saludable. Esta principalmente enfocada en ayudarte a eliminar grasa, sin perder músculo y por lo tanto ganar definición.

Normalmente para una etapa de definición se incrementa el número de comidas pero se aminora su proporción. Se aumenta la ingesta de proteína y se reducen carbohidratos.

*De preferencia los carbohidratos se consumirán en el desayuno, antes y después de entrenar y las proteínas se pesaran crudas.