El entrenamiento abdominal es una de las actividades más socorridas en el entrenamiento de fuerza. Con la finalidad de obtener un abdomen duro y marcado muchos…
Siempre estamos buscando la mejor rutina y la mejor dieta para construir masa muscular, pero en realidad no prestamos mucha atención en cómo están formados…
Para lograr tus objetivos en fuerza y musculación es claro que la alimentación es parte fundamental del proceso. Muchas veces la alimentación que se lleva…
Realizas tu entrenamiento de pesas 5 días a la semana y lo combinas con una buena sesión de cardio, pero por alguna razón todavía tienes…
En verdad quisieramos que todos los músculos de nuestro cuerpo crecieran rápido, pero pareciera que estuvieramos maldecidos o simplemente esos músculos no quiseran crecer. Esto…