Cruzamiento de Pierna Arrodillado Ponte en posición de cuatro puntos con las manos y las rodillas abiertas a la altura de los hombros; la cabeza…
Bisagras Arrodíllate sobre un tapete, con las manos a los lados. No descanses tu peso en los talones. Tu espalda deberá estar recta y tus…
6 en 3 1. Inclínate con las palmas de las manos sobre el piso y “camina” rumbo al espacio que está entre tus manos. Asegúrate…