Cuando le preguntas a alguien que te explique su entrenamiento de pesas, normalmente, te menciona los ejercicios que hace, las series y las repeticiones. Muy…
Si estas buscando crear unos pectorales grandes, fuertes y definidos a continuación te brindamos un programa que seguramente te apoyará en tu objetivo. Esta rutina…
A decir de los expertos, los tejidos musculares, así como todas las células de nuestro cuerpo, están constituidos a base de proteínas, y cuando hacemos un…
Si quieres aumentar el tamaño de tus bíceps quizá debas realiza unas cuantas series de «21´s». Al bombear tus músculos, hará que se vean más grandes.…