Con la temporada de gripa y tos a la vuelta de la esquina, este es buen momento para revisar los peligros del sobreentrenamiento. Todos tenemos…
Los músculos crecen cuando el proceso anabólico regenerativo llamado síntesis de proteína disminuye el proceso natural del rompimiento catabólico muscular, que transcurre mientras nos ejercitamos. Recientemente…
Hemos oído y leído una y otra vez los beneficios de comer una dieta bien balanceada llena de comida sana, y como atletas, probablemente estamos…
El gimnasio es una comunidad de personas, con un estilo de vida sano que casi no tiene enfermedades. Pero hay una cosa a considerar cuando…
Hay muchas razones para hacer ejercicios cardiovasculares. Probablemente quieres bajar algunos kilos o mejorar tu salud cardiaca, o solamente disfrutas el reto de correr muchos kilómetros. Pero,…