Los músculos responden al entrenamiento de resistencia (pesas) incrementando el nivel de rompimiento catabólico y de la respuesta anabólica conocida como síntesis de proteína. Cuando…
Los fisicoconstructivistas y los atletas de fuerza han aprendido por décadas que el desayuno es la comida más importante. La utilizan para cargar sus músculos…
¿Realmente estas comprometido al desarrollo físico?. Si así es, seguro has decidido establecer tu propio gimnasio en casa. Las opciones de equipos de gimnasio son…
Después de levantar pesas o estar haciendo cardio, no es raro que comiences a sentir cierto dolor muscular al día siguiente. Parte de la razón…
Muchos bodybuilders, atletas de fuerza y levantadores escogen un agarre específico en el Bench Press (Press de Pecho) basado en sus expectativas de alcanzar un…