Si es que eres principiante o no en el mundo de las pesas, lo que estas a punto de leer podrá parecerte algo descabellado, sin…
El crecimiento muscular es uno de los objetivos más perseguidos en los gimnasios. Siempre estaremos en busca de «La Rutina» que mejore nuestro desarrollo y…
Antes de comenzar a entrenar se debe de tener en cuenta, por muy obvio que parezca, que los músculos necesitan combustible para funcionar. La alimentación…
Se escucha mucho acerca de las grasas, y la mayor parte, no son comentarios buenos, pero, ¿Qué son las Grasas?. Las grasas son sustancias orgánicas…
Varios estudios han comparado los efectos en la salud sobre entrenar una vez al día (durante una hora), frente a dividir el entrenamiento en dos…