Ya sabes que los huevos son el alimento perfecto para el el entrenamiento de pesas, pero cuando estás corriendo hacia la puerta para ir al trabajo o la escuela, cocinar un par…
Una de las ediciones del Performance Training Journal creada por el National Strength and Conditionatig Association (NSCA’s) incluye 10 puntos acerca de la nutrición óptima que las personas activas siempre…
En general, los corredores no están muy dispuestos a entrenar con barras y mancuernas, y la mayoría de los fisicoculturistas no puede soportar hacer cardio. El acondicionamiento…
Según una encuesta de investigación, de un total de 1.000 adultos americanos, 47% reportaron haber experimentado un mayor grado de estrés. El efecto colateral más común de este estrés fue la falta…