Bolas de Proteína – Cocinando Músculos
De todos los suplementos existentes en el mercado el polvo de proteína es el más versátil de todos, ya que puede ser utilizado en muchas recetas y no solo en tu shake de proteína. Si bien tu shake lo tomas a primera hora de la mañana o justo después de tu entrenamiento, en esta receta de Cocinando Músculos decidimos elaborar un snack que puede ser consumido a cualquier hora del día, además de que su preparación es simple y con ingredientes que seguro tienes en tu alacena.
Beneficios
Polvo de Proteína: Cargado de aminoácidos esenciales, aminoácidos de cadena ramificada (BCAAs) y glutamina.
Avena: Rica en antioxidantes, carbohidratos saludables y fibra.
Miel: Una excelente fuente de energía cargada de antioxidantes, vitaminas y minerales.
Ingredientes
1 taza de crema de maní
1/2 taza de miel
1 scoop de proteína en polvo sabor vainilla
1 1/2 taza de avena
1/8 de taza de chispas de chocolate oscuro
Receta
– Derrite la crema de maní y la miel en un bowl
– Mezcla la proteína, la avena y las chispas de chocolate
– Agrega la mezcla derretida sobre la mezcla sólida
– Incorpora hasta generar una mezcla homogénea
– Haz bolas del mismo tamaño con la mezcla
– Refrigera por 15 minutos.
Información Nutricional
