Levantamiento Frontal con Mancuerna
Levantamiento Frontal con Mancuerna
Párate y sostén un par de mancuernas con agarre neutral (palmas viéndose entre sí). Mantén los brazos estirados, levanta lentamente las pesas frente a ti hasta que los brazos queden paralelos al piso. Haz una pausa, luego baja lentamente las mancuernas. Es importante que no te inclines hacia atrás durante el movimiento.
